1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉
2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10 次。--减少下颌的赘肉。
3.嘴微张，下颌左右移动。反复30次。
每天稍有时间做2-3次即可。
